I. Pengantar PQQ
Sifat kimia dan sumber alami
Quinon pyrroloquinoline (PQQ) adalah senyawa kuinon yang struktur kimianya mengandung tiga gugus asam karboksilat dan dua atom oksigen kuinon dan memiliki aktivitas redoks yang kuat. PQQ alami banyak ditemukan dalam mikroorganisme tanah, tanaman tertentu (seperti paprika hijau dan kiwi) dan makanan fermentasi (seperti natto). Tubuh manusia tidak dapat mensintesisnya secara mandiri dan perlu mendapatkannya melalui diet atau suplemen [1].
Bentuk suplemen makanan
PQQ Disodium Salt adalah bentuk PQQ yang stabil dan larut dalam air, biasanya ditemukan dalam suplemen komersial, dengan rentang dosis yang disarankan 10-20 mg/hari[2]. Keamanannya telah diverifikasi dalam banyak studi hewan dan manusia, tanpa efek samping toksik yang signifikan [3].
Ii. Kemanjuran dan bukti ilmiah PQQ
1. Mempromosikan biogenesis mitokondria dan metabolisme energi
Mitokondria adalah pabrik energi sel, dan PQQ telah terbukti merangsang biogenesis mitokondria dengan mengaktifkan jalur pensinyalan AMPK/PGC -1. Eksperimen hewan telah menunjukkan bahwa jumlah mitokondria di hati dan otot -otot tikus yang ditambah dengan PQQ meningkat secara signifikan, dan efisiensi metabolisme energi meningkat[4]. Percobaan double-blind pada orang dewasa yang sehat menemukan bahwa setelah melengkapi dengan 20 mg PQQ setiap hari selama 8 minggu berturut-turut, kelelahan subjek berkurang dan fleksibilitas kognitif ditingkatkan, yang mungkin terkait dengan peningkatan fungsi mitokondria yang disempurnakan[5].
2. Perlindungan saraf dan peningkatan fungsi kognitif
PQQ dapat menembus penghalang darah-otak dan mengurangi kerusakan neuron yang disebabkan oleh stres oksidatif. Model hewan telah menunjukkan bahwa PQQ dapat menghambat neurotoksisitas protein -amiloid (protein terkait penyakit Alzheimer) dan mempromosikan regenerasi neuron yang rusak[6]. Dalam studi manusia, uji coba pada orang paruh baya dan orang tua menunjukkan bahwa melengkapi dengan PQQ (20 mg/hari) yang dikombinasikan dengan koenzim Q12 secara signifikan meningkatkan memori dan perhatian, dan efeknya lebih baik daripada menggunakan koenzim Q10 saja saja[7].
3. Efek antioksidan dan anti-inflamasi
PQQ memberikan efek antioksidan ganda dengan bereaksi langsung dengan radikal bebas dan mengaktifkan jalur antioksidan NRF2. Eksperimen in vitro telah mengkonfirmasi bahwa kapasitas antioksidannya adalah 50-100 kali vitamin C[8]. Studi klinis telah menunjukkan bahwa suplemen dengan PQQ dapat mengurangi tingkat penanda inflamasi (seperti protein C-reaktif) dan memiliki efek perlindungan potensial pada penyakit terkait inflamasi kronis (seperti penyakit kardiovaskular)[9].
4. Regulasi kekebalan tubuh dan kesehatan usus
Studi pendahuluan telah menunjukkan bahwa PQQ dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengatur keseimbangan kekebalan Th1/Th2[10]. Selain itu, PQQ dapat meningkatkan struktur flora usus dengan mempromosikan proliferasi bakteri usus yang menguntungkan (seperti lactobacilli), tetapi mekanisme spesifiknya masih membutuhkan verifikasi lebih lanjut[11].
AKU AKU AKU. Kesimpulan
Sebagai suplemen makanan baru, garam disodium quinone pyrroloquinoline (PQQ) telah menunjukkan nilai potensial dalam mempromosikan kesehatan mitokondria, melindungi fungsi neurologis, anti-oksidasi dan regulasi kekebalan tubuh. Namun, penelitian yang ada masih memiliki keterbatasan: sebagian besar bukti berasal dari percobaan hewan dan uji coba manusia skala kecil, dan keamanan jangka panjang, dosis optimal dan penerapan pada populasi tertentu (seperti wanita hamil dan pasien dengan penyakit kronis) masih perlu dieksplorasi lebih lanjut. Disarankan agar konsumen menggunakannya secara wajar di bawah bimbingan profesional, dan kami menantikan uji klinis skala besar di masa depan untuk memberikan dasar ilmiah yang lebih solid untuk penerapannya.
Referensi
- Kumazawa, T. et al. (1992). Jurnal Vitaminologi. 38 (4), 209-218.
- Harris, CB et al. (2013). Jurnal Biokimia Nutrisi. 24 (12), 2076-2084.
- Itoh, Y. et al. (2019). Toksikologi dan farmakologi peraturan. 103, 21-28.
- Chowanadisai, W. et al. (2010). Jurnal Kimia Biologis. 285 (1), 142-152.
- Nakano, M. et al. (2009). Makanan fungsional dalam kesehatan dan penyakit. 17 (4), 293-308.
- Zhang, JJ et al. (2016). Penelitian Neurokimia. 41 (5), 1135-1149.
- Takatsu, H. et al. (2009). Jurnal Biokimia dan Nutrisi Klinis. 45 (1), 37-45.
- Stites, te et al. (2006). Biofaktor. 28 (1), 33-41.
- Ihara, H. et al. (2019). Antioksidan. 8 (8), 316.
- Rucker, R. et al. (2009). Biofaktor. 34 (3), 191-199.
- Suzuki, O. et al. (2016). Jurnal Ilmu Nutrisi dan Vitaminologi. 62 (4), 213-221.
Penafian: Teks -teks di atas semuanya dari literatur penelitian ilmiah dan internet dan belum dievaluasi oleh lembaga otoritatif nasional. Artikel ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit apa pun. Jika ada pelanggaran atau kesalahpahaman, silakan hubungi kami untuk menghapusnya. Terima kasih.