I. Pengantar Ala
Asam lipoat, juga dikenal sebagai asam -lipoat atau ALA, adalah senyawa sulfur organik yang berasal dari asam oktanoat. ALA, yang secara alami diproduksi pada hewan, sangat penting untuk mempertahankan proses metabolisme aerobik. Sebagai asam lemak alami yang didistribusikan secara luas di alam, ALA ditemukan pada banyak tanaman dan hewan. Dengan struktur kimianya yang unik, ia telah menjadi antioksidan utama dan memainkan peran penting dalam perlindungan antioksidan, respons anti-inflamasi, dan mempromosikan kesehatan metabolisme.
Ii. Kemanjuran dan karakteristik ALA
1. Antioksidan yang kuat dan anti-penuaan
ALA memiliki kapasitas antioksidan yang kuat, yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif. [2] Pada saat yang sama, ALA juga dapat mempromosikan regenerasi antioksidan lainnya (seperti vitamin C dan E) dan meningkatkan tingkat antioksidan secara keseluruhan. Penggunaan ALA jangka panjang dapat membantu menunda penuaan dan mempertahankan negara muda.
2. Meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah
Studi telah menemukan bahwa ALA dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan gula darah. [3] Untuk pasien diabetes, ALA, sebagai perawatan tambahan, membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi.
3. Efek anti-inflamasi, meredakan gejala radang sendi
ALA memiliki efek anti-inflamasi dan dapat meredakan gejala penyakit radang seperti radang sendi. Studi telah menemukan bahwa penggunaan ALA jangka panjang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan pembengkakan dan meningkatkan mobilitas sendi.
4. Lindungi sistem kardiovaskular dan mencegah penyakit kardiovaskular
ALA memiliki efek melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, yang membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular. Selain itu, ALA juga dapat menurunkan lipid darah, mengurangi terjadinya aterosklerosis, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Tingkatkan kekebalan dan tingkatkan resistensi
ALA dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan resistensi. Penggunaan ALA jangka panjang dapat membantu mencegah penyakit seperti pilek dan flu.
AKU AKU AKU. Ringkasan
Secara umum, ALA, antioksidan serbaguna, membawa banyak manfaat bagi kesehatan kita. Termasuk dalam suplemen makanan sehari -hari kita dapat secara efektif meningkatkan kondisi fisik kita dan membuat hidup lebih bersemangat. Tetapi ingat bahwa ALA bukan satu -satunya cara untuk menyelesaikan masalah. Diet seimbang dan olahraga sedang masih merupakan landasan kehidupan yang sehat. Sebelum memutuskan untuk melengkapi ALA, yang terbaik adalah berkomunikasi dengan staf medis profesional atau konsultan gizi untuk memastikan bahwa pilihan kami aman dan efektif.
Referensi
- "Asam Lipoat". Pusat Informasi Mikronutrien, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis. 1 Januari 2019. Diperoleh 5 November 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Tumer Boyunegmez, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Insights tentang penggunaan -lipoic Acap. Biomolekul. 2019 9 Agustus; 9 (8): 356. doi: 10.3390/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetes dan asam lipoat alfa. Farmakol depan. 2011 Nov 17; 2: 69. doi: 10.3389/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. Pengaruh asam alfa-lipoat pada mediator inflamasi: tinjauan sistematis dan meta-analisis pada uji klinis acak [J]. European Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
Penafian: Teks -teks di atas semuanya dari literatur penelitian ilmiah dan internet dan belum dievaluasi oleh lembaga otoritatif nasional. Artikel ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit apa pun. Jika ada pelanggaran atau kesalahpahaman, silakan hubungi kami untuk menghapusnya. Terima kasih.